April 9th, 2011

izmenila

Реплика в сторону

http://plushev.com/2011/04/09/9795/#more-9795
Поскольку автор советов не приемлет, я и не стал ничего советовать.

Но вам страшный секрет открою: вы можете бегать, прыгать, ходить пешком вниз с 24-го этажа (что, кстати, очень вредно для суставов, лестницу надо использовать для подъема), делать что вам хочется, но если вы будете съедать калорий больше чем тратите, всё это останется самообманом. Способ сбросить вес на свете существует только один — меньше жрать. Причем «стараюсь не объедаться» не поможет: только жесткий контроль потребляемых калорий в соответствии с индексом массы тела.

А так зарядка еще никому не вредила, да.